• 5 min lezen
SPF elke dag — waarom dit je belangrijkste anti-aging stap is
Eén routine die meer effect heeft dan welke serum dan ook: dagelijks SPF50. Hier waarom — en hoe.
Door Daphne Botter — HBO huidtherapeut, BIG-geregistreerd
Je kunt de duurste serums kopen, maar zonder dagelijks SPF50 loopt je huid zichtbaar achter. Tot 80% van zichtbare huidveroudering wordt veroorzaakt door UV-straling.
Wat doet UV met je huid?
- Breekt collageen af → verlies van stevigheid
- Stimuleert pigmentaanmaak → vlekken
- Beschadigt DNA in huidcellen → versnelt veroudering
- Verzwakt vaten → couperose verergert
Welke SPF?
- Minimaal SPF30, liever SPF50
- Breedspectrum (UVA + UVB)
- Elke dag, ook bij bewolkt weer (tot 80% UV komt door wolken)
Hoeveel?
Voor het gezicht: ongeveer een halve theelepel per applicatie. De meeste mensen smeren te weinig.
Tip
Vind je smeren vervelend? Kies een SPF die je fijn vindt — sommige hydrateren of geven een lichte tint. De beste SPF is degene die je daadwerkelijk gebruikt.
#zonbescherming#anti-aging#huidveroudering